Buvez dès le réveil, 2 verres d'eau magnétisée.
Raison : ceci vous permet de compenser la perte liquide que vous avez subie durant la nuit par la transpiration.
Buvez une demi-heure avant chaque repas, un grand verre d'eau magnétisée.
Raison : ceci permet d'apporter assez d'eau à votre pancréas et permet de neutraliser les sucs digestifs très acides de l'estomac lors de l'entrée dans l'intestin.
Boire de l'eau avant le sport est important pour la transpiration !
Raison : votre corps subit une augmentation de la température par le sport et il peut la gérer quand suffisamment d'eau est disponique.
Buvez chaque jour au moins deux à trois litres d'eau pure.
Raison : en effet il faut remplacer l'eau perdue par la marche, la course à pied, la sudation, le sport et les efforts quotidients. En règle générale, 30 à 40 ml d'eau par kilogramme de poids corporel. A 60kg environ 2 litres (femmes) et 80kg 3 litres (pour les hommes).
L'alcool, le café et le thé noir sont très diurétiques.
Raison : la caféine, la théine sont des substances liquides diurétiques. C'est pourquoi nous devons, après la prise de café ou bière, aller aux toilettes rapidement et perdre de grande quantité d'eau. Ceci diminue la fonctionnalité de nos reins et demande de boire beaucoup d'eau pour retrouver cet équilibre.
Boire de l'eau est particulièrement important pour les personnes consommabt peu de fruits et légumes.
Raison : les cellules d'eau contenues dans les fruits frais sont assez semblables à celles du coprs humain. Par conséquent, eles sont rapidement assimilées par notre corps dès qu'elles sont absorbées. Si nous consommons régulièrement des fruits frais ou cueillis directement sur l'arbre, nous pouvons diminer notre consommation quotidienne d'eau.
Boire toujours de l'eau gazeuse.
Raison : au début du 19ème siècle, on a commencé à ajouter du gaz carbonique à l'eau pour en faire de l'eau minérale gazeuse. Aujourd'hui, cette substance se trouve souvent dans les boissons rafraîchissantes, au plaisir d'un grand nombre de personne en raison de la sensation de "picotement que cela nous procure. Nous inspirons de l'oxygène et nous rejetons du gaz carbonique en expirant.
L'eau de sa fonction ne peut être emplacée par aucune autre boisson !
Raison : l'au est un véritable produit d'entretiens du corps. On ne fait pas la lessive dans le café, le thé, la bière, le cola, le jus de fruit ou le lait ! Ce qui est valable pour les fibre textiles est aussi bon pour nos vaisseaux sanguins.
Un conseil : pour ceux qui n'aiment pas boire de l'eau pure ; ajoutez-y un peu de jus de citron ou de pomme, le goût sera bien meilleur sans pour autant réduire m'effet purificateur de l'eau.
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